Der alte Spruch „was mich nicht umbringt, macht mich stark“, ist zwar äußerst abgenutzt, liefert aber dennoch eine einfache Definition dessen, was Resilienz bedeutet. Resilienz ist also die Fähigkeit, Krisen emotional zu bewältigen, in ihnen zu wachsen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

 

Wir alle kennen diese Menschen, die auch noch in den stressigsten und schwierigsten Situationen ruhig bleiben können. Jene Menschen behalten auch unter großem Druck den Überblick und ihre Leistungsfähigkeit. Oft bewundern wir sie für ihre Gelassenheit, für ihre Ausgeglichenheit.

Die gute Nachricht ist: Das kann man lernen. Es benötigt nur ein wenig Zeit, denn Resilienz ist eine Fähigkeit, die das Leben lehrt.

 

Resiliente Menschen sind in der Lage, ihre Impulse zu kontrollieren und ihre Emotionen zu lenken. Das bedeutet, wir werden im Coaching daran arbeiten, zu erkennen was Sie triggert, wie Sie ihre Emotionen wahrnehmen und wie Sie diese überwinden, wenn es sein muss. 

Zusätzlich benötigt es allerdings auch eine die Zukunft bejahende Grundhaltung, ohne dabei unrealistisch zu erscheinen. Eine Art rationaler Optimismus, wenn man so will. 

 

Resiliente Menschen reflektieren und analysieren ihre Situation genau. So gelingt es ihnen zu lernen, was funktioniert und was nicht und welche Emotionen dadurch entstehen. Dementsprechend werden wir Ihre Situation genau unter die Lupe nehmen und gemeinsam herausfinden, welche Strategien in Ihrem Leben bereits funktioniert und somit gute Gefühle in Ihnen ausgelöst haben. So werden wir ein Repertoire an funktionierenden Lösungswegen für die Zukunft entwickeln.

 

Wir werden darüber hinaus besprechen, welche Ihrer Fähigkeiten Sie nutzen können oder vielleicht noch aufbauen sollten, um die Regie in Ihrem Leben zu führen und somit ihre Zukunft unabhängig von äußeren Einflüssen in die eigenen Hände zu nehmen. Dass es dafür klare Ziele benötigt und die Disziplin diese zu verfolgen, ist wohl eine Selbstverständlichkeit.